Hati-hati, 3 Jenis Minuman ini Bisa Bikin Cepat Tua

IDISNEWS.COM - Tak hanya makanan saja yang bisa memberikan efek penuaan dini, tapi juga beberapa jenis minuman. Kalau ingin tetap awet muda, sebaiknya hindari 3 minuman ini. 

Berbicara soal penuaan dini, dapat dialami seseorang karena beberapa faktor. Salah satunya tentu pola hidup yang kurang baik serta konsumsi makanan dan minuman sembarangan. 

Namun hal tersebut bisa dicegah. Dari minuman misalnya, ada beberapa minuman yang seharusnya dihindari karena bisa menyebabkan penuaan dini. 

Dilansir dari Food NDTV, setidaknya ada 3 jenis minuman yang harus dihindari. Penggunaan minuman ini dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan, karena mengandung gula yang tinggi. 

1. Minuman Berenergi
Meski diklaim mampu menambah energi pada tubuh saat dikonsumsi. Minuman berenergi justru termasuk minuman yang tidak menyehatkan. 

Karena dalam minuman berenergi diketahui mengandung gula, kafein, sodium, dan acid. Dalam 100 gram minuman berenergi, diketahui ada 12 gram kandungan gula. 

Garima, selaku ahli nutrisi menjelaskan bahwa kandungan kafein pada minuman berenergi ini dapat menyebabkan dehidrasi dan kulit kusam. Lalu, kandungan gulanya dapat meningkatkan stres oksidatif dalam tubuh. 

Efek ini dapat dirasakan jika mengonsumsi minuman berenergi itu terlalu sering. Jika ini terjadi, maka kulit akan cepat menua. Alih-alih mengonsumsi minuman berenergi, sebaiknya memilih kopi atau teh tanpa gula. 

2. Minuman Beralkohol 

Minuman beralkohol juga masuk dalam kategori yang buruk bagi kesehatan. Salah satu efeknya mempercepat proses penuaan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi alkohol, apa lagi dengan berlebihan. 

Garima menyatakan bahwa minuman beralkohol ini dapat meningkatkan sel-sel inflamasi, sehingga menyebabkan kulit dehidrasi dan memburuk. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Northwestern Medicine, rutin mengonsumsi minuman beralkohol selama 4 tahun dapat mempercepat penuaan biologis. 

Selain itu, minuman beralkohol juga mengandung etanol yang dapat menyebabkan penurunan kesadaran. Kandungan tersebut dapat memicu munculnya penyakit kanker. 

Minuman beralkohol memang patut dihindari kalau ingin hidup tetap sehat. Sebaiknya beralih ke minuman-minuman yang sehat, seperti air putih, teh, dan lainnya.
3. Minuman Bersoda 

Tak dimungkiri, minuman bersoda memang jadi favorit banyak orang, karena rasanya yang menyegarkan, dan rasanya yang beragam. 

Namun, minuman ini termasuk buruk bagi kesehatan.Sama halnya dengan minuman berenergi, minuman bersoda juga mengandung gula yang tinggi, kafein, serta bahan buatan lainnya. Menurut USDA, minuman bersoda (Cola) mengandung 11 gram gula per 100 gram penyajian. 

Garami menjelaskan bahwa mengonsumsi rutin minuman bersoda ini dapat mengurangi elastisitas kulit. Selain itu, efeknya pada kulit juga dapat memengaruhi produksi kolagen. Efek ini bisa mempercepat proses penuaan lebih cepat. 

Minuman bersoda ini juga diketahui memiliki kandungan zat kimia aditif yaitu zat pewarna yang dinamakan dengan 4-Mel atau juga dikenal sebagai karsinogen. Ini merupakan zat yang dapat memicu timbulnya sel kanker pada tubuh.