Catat !!! Inilah Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil

IDISNEWS.COM -  Sebagai ibu hamil, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang sehat dan aman untuk kesehatan janin. 

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil yang di himpun oleh redaksi Idisnews.com adalah sebagai berikut:

1. Makanan yang Belum Matang: Makanan yang belum matang dapat mengandung bakteri seperti Salmonella dan E. coli yang dapat menyebabkan infeksi pada ibu hamil dan janin.

2. Ikan yang Mengandung Merkuri: Ikan seperti hiu, ikan pedang, dan ikan makarel mengandung merkuri yang dapat membahayakan perkembangan janin.

3. Makanan yang Mengandung Bakteri Listeria: Makanan seperti keju lunak, susu mentah, dan daging yang tidak dimasak dengan baik dapat mengandung bakteri Listeria yang dapat menyebabkan infeksi pada ibu hamil dan janin.

4. Kafein Berlebihan: Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran dan gangguan pertumbuhan janin.

5. Alkohol: Konsumsi alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan gangguan perkembangan janin dan meningkatkan risiko keguguran.

Ibu hamil sebaiknya memperhatikan asupan makanan yang sehat dan aman untuk kesehatan janin. Jika memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. (Red)